Qu'est-ce que les pratiques somatiques?

Le mot grec "soma" se réfère au "corps vivant dans sa totalité".

Les pratiques somatiques vous aident à vous reconnecter avec votre corps en écoutant vos pensées, sentiments, sensations et leurs mouvements constants en vous-même. Elles créent des opportunités à observer le corps comme source de connaissance et de recherche, pour adopter de nouvelles perspectives et donner un sens à votre vie: être à l’écoute de ce qui veut se manifester ce qui veut mourir et cultiver une curiosité pour l'inconnu.

À travers les pratiques somatiques, nous construisons une relation avec nous-mêmes en laquelle en toute confiance et quiétude, comme rendre visite à un(e) ami(e) ; une sensation d'être chez soi dans notre corps, de revenir à la vie. Des exemples de pratiques somatiques incluent le Body-Mind-Centering, le Continuum Movement, le yoga, la technique Alexander, le Feldenkrais, etc.

Comme notre culture occidentale actuelle, aliénante, nous conditionne à nous éloigner de notre expérience directe, ressentie et intégrée, nous devons être intentionnels afin de  cultiver de telles pratiques et de construire une intimité avec notre propre vie intérieure, en se souvenant que chaque cellule est éveillée, vivante et consciente. C'est le processus de devenir plus conscient de nos comportements, réactions, schémas de communication et de la façon dont ils se manifestent dans notre corps. Les pratiques somatiques sont le savoir ancien de l'humanité.

Ce processus transformationnel se produit en:

• écoutant et se connectant à travers le toucher thérapeutique et le mouvement

• observant et comprenant l’effet de la parole bienveillante 

• découvrant de nouvelles options pour le mouvement/la posture/les habitudes quotidiennes

• travaillant ensemble pour que vous puissiez revendiquer votre expérience directe, ressentie, intégrée et en toute confiance.