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Intégration structurelle
Séance de travail corporel
Donner un sens à travers les tissus
L'Intégration Structurelle est toujours au service du mouvement; elle améliore la coordination des mouvements, la conscience corporelle et la mobilité tout en réduisant la douleur, en améliorant la posture et en traitant tout type de stress physique que la plupart d'entre nous éprouvent.
Pendant chaque séance, nous travaillerons ensemble en nous concentrant sur les enjeux spécifiques de votre corps, libérant les tissus conjonctifs du corps grâce au travail corporel thérapeutique (sur la table et/ou au sol) et à l'éducation somatique, engendrant une compréhension intégrée de votre corps.
Au niveau physique, lors de ce travail basé sur le toucher lent et profond, j'utilise mes mains pour manipuler - comprimer, ciseler et étirer - le tissu conjonctif de votre corps appelé fascia. Cette méthode propose de nouveaux schémas de mouvement, brisant les cicatrices et résolvant les adhérences tout en vous demandant de bouger et de respirer de différentes manières. Parfois, vous ressentirez une sensation d'étirement, parfois de la pression ou de la chaleur ; vous pouvez le considérer comme un massage des tissus profonds basé sur le mouvement qui nécessite votre pleine participation.
Ensemble, nous allons:
Observer vos schémas chroniques et restrictions à travers le toucher et le mouvement (ou sans) et comprendre les connexions dans votre corps grâce au système fascial
Créer des changements grâce à la thérapie manuelle et développer de nouvelles options de mouvement et posturales à travers des pratiques quotidiennes
Prendre conscience de votre corps, comment vous vous déplacez dans le monde, quel impact vous créez maintenant et quels sont vos objectifs sur le long terme
Comment la douleur chronique ou l'inconfort constant peuvent se manifester pour vous:
douleur et désalignement posturaux (dos, cou, etc.), schémas de mouvement sous-optimaux
migraines et maux de tête chroniques causés par des restrictions neuromyofasciales
blessures récurrentes, douleur résiduelle suite à des chirurgies passées, accidents
amélioration des performances sportives
problèmes de colonne vertébrale : scoliose, colonne vertébrale comprimée, posture en avant de la tête
difficultés respiratoires causées par des restrictions de la cage thoracique/intercostales
raideur et tension générales (y compris la fibromyalgie), problèmes de mobilité (hyper-mobilité/hypo-mobilité)
problèmes d'alignement articulaire (épaule, genou, cheville, poignet, etc.), dysfonctionnement de l'ATM
problèmes d'équilibre, vertiges, déséquilibres latéraux dans la mobilité/proprioception
douleur nerveuse comme la sciatique et autres sensations de "pincement" récurrentes/chroniques
faiblesse du plancher pelvien et des muscles abdominaux, diastasis abdominale
une sensation générale de faible vitalité, fatigue chronique, manque de motivation
Intégration Structurelle
Série de 12 séances de travail corporel
Transformation intégrale
Cette série de 12 séances est une approche très efficace et complète utilisée en Intégration Structurelle (voir ci-dessus) qui traite le corps non pas comme une collection de membres, mais comme un système entier, global et corporel. L'ordre des séances de thérapie manuelle suit les connexions physiologiques dans les feuilles de tissu conjonctif ou le fascia et le système nerveux ; en commençant par la libération du fascia superficiel (séances 1-4), suivi du travail sur les structures anatomiques plus profondes (séances 1-4) et enfin l'intégration de tout le travail précédent à un niveau intégral.
Notre objectif tout au long de la série est d'ouvrir vos tissus, de développer votre conscience de l'alignement et des schémas de mouvement, de construire une banque d'outils pour des pratiques quotidiennes afin de soutenir les changements créés et d’incarner votre potentiel créatif complet.
Au cours de la série, nous libérons le réseau myofascial de l'inertie et de la douleur et rééduquons le corps avec des schémas de mouvement et posturaux qui favorisent l'efficacité et le dynamisme. Au-delà de la guérison, le travail corporel IS favorise une sensation de "nous y voilà (enfin !) " vous connectant à vos ressources intérieures et à votre sagesse ressentie. Tout comme Feldekrais, Reich, Gabor Mate et d'autres l’affirme, les schémas chroniques de mouvement restreint et de posture sont directement liés aux schémas émotionnels et comportementaux chroniques. Soulager le corps de la douleur et de l'inconfort récurrent réduit profondément le niveau de stress, laissant place à plus d'énergie et de clarté émotionnelle.
La série est pour vous si vous:
reconnaissez que quelque chose ne va pas dans votre corps
ressentez une volonté de changer
êtes prêt à vous engager dans le processus
souhaitez avoir un impact social
“Nous suggérons que vous vous permettiez de ressentir l'inconfort et la douleur de ne pas vivre pleinement votre vitalité. Ressentez-le pleinement. Ne fuyez pas ou ne l'anesthésiez pas. Restez-y. Cette douleur, ainsi qu'une vision d'une possibilité future, est le moteur qui vous poussera à la volonté de vous engager.”
Intégration structurelle
Séances de mouvement
Se déplacer dans le monde avec liberté
En améliorant la capacité de votre corps à résoudre les blessures ou à créer plus d'alignement dans une articulation, nous ne pouvons pas oublier que l'objectif ultime et la véritable signification de toute forme de thérapie physique sont de soutenir le changement dans votre corps en augmentant la coordination des mouvements, la conscience corporelle, la stabilité et la force, la mobilité et la résilience, afin d'adopter un mode de vie sain et plein de vitalité.
La clé est que, une fois que ces qualités deviennent disponibles dans vos tissus, elles doivent être intégrées et utilisées dans votre vie quotidienne! Alors que nous menons des journées chargées, il est bénéfique de passer du cloisonnement des activités quotidiennes (travail, social, exercice, bien-être, etc.) à un système fluide de vie équilibrée et fonctionnelle constitué de pratiques quotidiennes - un mode de vie intégré.
Chaque séance comprend des évaluations de mouvement et posturales ainsi qu'une large gamme de pratiques somatiques - yoga asanas, entraînement fonctionnel, la méthode Move-in-Mind, la Respiration Perceptible - dans le but de vous aider à passer de la douleur chronique, la fatigue et le manque de mobilité à votre plein potentiel: créatif, spontané, mouvements libres et ludique.
Vous gagnerez:
d'exercices courts et accessibles, selon votre force régénérative pour une pleine expression de soi
du développement de conscience de vos mouvements quotidiens afin que vous puissiez cultiver des changements durables au quotidien
des pratiques somatiques corporelles et respiratoires pour la régulation du système nerveux et une connexion profonde à vous-même