À Propos
Votre corps est l’expression de soi.
Pour créer un changement réel et durable, nous devons commencer par le corps, car c'est là où nous vivons. Nous travaillons par le toucher, le mouvement, l'écoute, l'ajustement.
Mais votre corps aujourd'hui est aussi une manifestation, un instantané de votre expérience vécue.
De vos tendances héritées à ce que vous avez mangé hier pour le déjeuner, le corps porte en lui des habitudes quotidiennes, des schémas de mouvement, des blessures antérieures, des adaptations posturales, voire des systèmes de croyances.
Les pratiques quotidiennes de mouvement, comme la façon dont nous marchons, mangeons, respirons, étudions et prenons soin les uns des autres, ainsi que des activités comme le mouvement et le jeu actif, nous façonnent en tant que personnes. Cela se produit grâce à la solidification de nos tissus conjonctifs qui composent notre structure, notre posture et nos schémas respiratoires.
Ainsi, lorsque nous transformons le corps - en lui donnant plus de mobilité, d'autonomie, de stabilité, de force, de fluidité - nous travaillons sur l'ensemble de notre vie. Plus de vitalité, plus de capacité à bouger et à créer conduit à de nouveaux modes de penser, de nouvelles habitudes, de nouvelles décisions, de nouveaux moyens relationnels.
Cela conduit à refléter notre plein potentiel: bouger dans le monde avec liberté, vivre de l'intérieur vers l'extérieur.
“Le corps est une matière solide enveloppant le souffle.”
—ida rolf
Je m’appelle Csenge
Je suis praticienne en Intégration Structurelle (Adaptive Bodywork), professeure de yoga, adepte de mouvement et artiste visuelle, fondatrice de The Breathing Room, un studio d'Intégration Structurelle (IS) et d'éducation somatique à Tiohtiá:ke, ou Montréal.
The Breathing Room est né du sentiment que nous avons tous besoin d'espace et de temps pour prendre une pause; pour écouter le corps et ce qu'il a à dire, pour être animé par lui, pour réorienter et intégrer ses messages et son savoir profond. C'est un contenant pratique dans lequel nous pouvons entrer, un espace physique qui offre autant de pratiques somatiques que le choix de prendre le temps de se transformer, d'appeler la pleine vitalité dans son corps.
J’ai toujours été une pratiquante du mouvement et une athlète amateur, mais je me souviens distinctement du moment dans ma vingtaine, lorsque quelqu'un m'a demandé dans une situation stressante comment je me sentais. Au lieu de répondre rapidement, j'ai eu la présence d'esprit de réaliser que je n'en avais aucune idée. Je ne savais pas comment me connecter, lire et percevoir les sensations et sentiments de mon corps, même avec mon expérience du mouvement. Depuis lors, je me suis engagée dans cette relation par l'écoute, en observant le corps comme quelque chose de petit et magnifique et en me reposant dans ma réalité d’un instant à l’autre.
Cette pratique continue est la base de mon travail en tant que thérapeute corporelle et éducatrice somatique: vous guider dans la connexion à la sagesse de votre corps.
J’ai commencé ma pratique somatique avec la respiration (Perceptible Breath) et j'y reviens constamment pour révéler les schémas de tension et d'instabilité à l'échelle du corps, pour transformer notre gamme de mouvements, pour réguler le système nerveux et créer un sentiment de plénitude dans le corps.
Une décennie plus tard, lorsque j'ai découvert l'efficacité et l'intelligence durables de l'Intégration Structurelle, j'ai su que c'était la modalité dans laquelle j' allais me former et la combiner avec la respiration et l'éducation au mouvement.
Je suis une praticienne certifiée en Intégration Structurelle (Adaptive Bodywork) avec 15 ans d'expérience dans le domaine somatique, une professeure de yoga avec plus d'une décennie de pratique (Ashtanga Yoga), une élève de Tom Myers (Anatomy Trains Structural Integration), une praticienne certifiée en Move-in-Mind, une thérapeute informée sur le traumatisme avec de l'expérience en Perceptible Breath, en entraînement fonctionnel, en Pranayama, en Continuum Movement et d'autres modalités de mouvement contemporaines que j'intègre dans mes séances de travail corporel IS.
Je me sens honorée de soutenir mes clients dans les ajustements nécessaires vers une vie sans douleur, alignée et saine, et je me sens transformée en apprenant de chacun d'eux.