Vivre de l'intérieur vers l'extérieur

Pour beaucoup d'entre nous, notre outil de perception de nous-mêmes est comparable à une pièce remplie de miroirs.

Nous cherchons notre reflet, sous la forme de miroirs réels qui nous renseignent sur notre santé en nous montrant notre silhouette, sous la forme d'opinions d'autres personnes qui nous disent qui nous sommes, sous la forme de likes dans les médias sociaux qui nous renseignent sur notre valeur.

La plupart d'entre nous apprennent à se fier à ces outils si jeunes que notre mémoire consciente ne peut pas atteindre l'avant. Nous ne pouvons pas nous souvenir de ce que nous avons ressenti lorsque nous étions pleinement dans notre corps, lorsque nous entrions dans une pièce en sachant que nous y avions notre place parce que nous n'avions jamais supposé que ce n'était pas le cas. De faire pleinement confiance à nos sensations pour nous donner des informations sur la façon dont nous nous sentons dans notre corps, parce que nous n'avions pas encore cette voix qui nous en dissuadait. Malheureusement, la plupart d'entre nous n'ont pas eu l'occasion de développer cette capacité innée de se connaître de l'intérieur, parce qu'elle a été perturbée avant que nous puissions l'amener à la conscience, avant que nous puissions la cultiver.

Mais cette vie, vécue dans cette mer de reflets, est une vie fragmentée, un sentiment de soi fragmenté. Nous consacrons une grande partie de notre énergie à essayer d'aplanir les divergences entre toutes ces réactions pour obtenir un sentiment cohérent de ce que nous sommes, tout en le conciliant avec les bribes de sensations qui nous parviennent de l'intérieur.

Être pleinement vivant, c'est vivre de l'intérieur. Exister, respirer et se déplacer dans le monde en faisant confiance à ce que nous sommes à ce moment-là. Pas de filtres, pas de dissimulations, juste être vrai.

Alors, comment faire ? D'une part, il se peut que nous n'ayons pas accès à ce qui se passe, et le travail corporel de l'IS peut nous y aider par le toucher, le dialogue, la respiration, la sensation et le mouvement ; nous pouvons apprendre à faire confiance et à revendiquer notre expérience directe, ressentie, incarnée. D'un autre côté, on craint souvent que si l'on ressentait davantage ce qui se passe sous la surface de notre peau, on se perdrait dans cette mer de sentiments et d'intensités qui émergent et se submergent en permanence. Et sans ancrage réel et palpable, sans une manière développée de nous orienter et de maintenir un sentiment de cohérence, cette crainte est justifiée ; nous pourrions trouver beaucoup de choses dans un endroit que nous n'avons pas visité depuis si longtemps.

C'est pourquoi vivre de l'intérieur signifie développer deux piliers simultanément :

Une connexion cohérente avec votre écosystème intérieur de sentiments, de pensées et de sensations.

Un véritable sentiment d'autosuffisance dans votre corps physique afin qu'il puisse s'ouvrir à une plus grande mobilité.

Avec un sentiment d'autoportance physique et une conscience corporelle accrue, nous établissons une relation fiable avec la totalité de nous-mêmes ; nous exploitons notre véritable potentiel.

Cela ne veut pas dire que nous ne sommes pas constamment agités par le monde qui nous entoure. Cela signifie qu'au milieu des vagues de la vie, nous savons comment revenir à nos corps forts et à nos ressources innées. La force durable est tirée du lien intime entre nos pieds et le sol, qui stabilise notre cœur, maintient notre corps droit et nous aide à nous déplacer avec une mobilité fonctionnelle, avec un sentiment de légèreté.

Ce type de force n'est pas le résultat d'un effort, mais d'une facilité... enfin, éventuellement. Pour la plupart d'entre nous, ce sentiment d'aisance vient après quelques (ou beaucoup) d'expérimentations : défaire le mal que la surculture nous a infligé. La dissociation. Les connexions physiologiques non découvertes dans le corps. L'accès coupé à nos sensations et à nos sentiments. La relation d'amour manquante avec nous-mêmes.

Le travail somatique et le travail corporel sont parmi les outils les plus efficaces pour reconstruire ces connexions ; pour être EN CONTACT avec ce qui se passe. Écouter et répondre à notre corps. Pour bouger avec ce qui a besoin de bouger ; physiquement, dans le domaine des sentiments, et même spirituellement. Nous pouvons construire ces pratiques. Des lieux de congruence cultivée à partir desquels nous nous déplaçons vers l'extérieur, nous nous exprimons pleinement et nous rayonnons largement, en cultivant la capacité de mouvement et de jeu créatifs et spontanés.

Pour être clair, le fait de les construire n'annule ni ne contourne le dysfonctionnement dans lequel nous vivons. L'épidémie de déconnexion de nous-mêmes et des autres, la rationalisation des vérités ressenties, l'occultation des maux de dos et de cœur tout en prétendant que tout cela est "normal".

Nous redoublons d'efforts pour vivre en intimité avec nous-mêmes, non pas en dépit de ce qui nous entoure, mais à cause de ce qui nous entoure. Il existe un lien entre la création de changements dans notre corps, la façon dont nous vivons en relation avec lui et la création de changements dans le monde. Plus d'informations à ce sujet dans le prochain article.